Conheça os danos do excesso de Stress
Saiba o que acontece quando o excesso de stress extrapola a vida profissional e invade sua vida pessoal.
Reflita sobre a sua saúde física, mental e emocional
Entenda como situações de conflito constante, preocupações com dificuldades financeiras, assédio moral no trabalho, problemas de relacionamento, excesso de demandas e responsabilidades por um longo período, obriga seu corpo a se adaptar a todas essas demandas.
Saiba qual é a química envolvida no processo de stress
Conheça o circuito neural do stress e os hormônios produzidos para preparar o corpo para adaptação às demandas estressantes.
Conheça os quatro estágios do stress Entenda que o stress é um processo que vai do estado de alerta do cansaço, resistência, quase exaustão até total exaustão.